Скъпи приятели,

не пропускайте новия ни клас "Боди бланс", четвъртък от 19:30 - 20:30 часа с Лилия в Mettasense yoga&relax area. Постигнете хармонията между тялото и духа.


„Боди Баланс” е класът, в който Изтокът среща Запада. В него са събрани както елементи от най-древните източни практики, така и такива, които виждат бял свят в сравнително ново време. „Боди Баланс” е клас, в който са съчетани базови елементи от йога, пилатес  и тай-чи, при което йогата заема близо 80% от 60-минутното занимание. Всеки клас завършва с релаксация – време, в което успокояваме съзнанието си и позволяваме на тялото си да усети ползите от 50-минутното активно практикуване. Поставя се акцент върху контрола на дишането, концентрацията и гъвкавостта на тялото, като същевременно се набляга на сила и издръжливост. Комбинацията от активна работа на мускулите, концентрация върху практикуваните пози/движения и контролирано дишане спомагат за постигането на осъзнатост, хармония и равновесие, накратко – на баланс!

Ползите от „Боди Баланс”:
• повишаване гъвкавостта на тялото;
• намаляне нивото на стреса;
• стягане на мускулатурата, което спомага за намаляне на болки в кръста, гръбначния стълб и раменния пояс и предотвратяване на контузии;
• повишаване чувството на осъзнатост и центрираност;
• подобряване дейността на вестибуларния апарат;
• горене на калории;